Trénink
Nastavení tréninku podle fáze přípravy, regenerace a aktuální formy.
Bodybuilding · Classic physique · Pózování
Soutěžní příprava s jasným vedením
Příprava na pódium není jen dieta a tvrdý trénink. Potřebuješ systém, kontrolu, pózování, načasování a někoho, kdo ví, co závěr přípravy obnáší.
Obsah spolupráce
Od objemu po soutěžní den
Strava
Makra, režim, úpravy podle formy a cílové kategorie.
Suplementace
Rozumné doplňky podle potřeby, ne slepé kopírování protokolů.
Pózování kulturistika
Prezentace postavy, povinné postoje a jistota na pódiu.
Kontrola formy
Průběžné vyhodnocení fotek, váhy, výkonu a reakce těla.
Doprovod na soutěž
Podpora v závěru přípravy a možnost domluvit asistenci na místě.
Přístup
Tvrdá práce, ale bez chaosu
Soutěžní příprava se řeší individuálně. Jinak bude vypadat první příprava, jinak zkušený závodník a jinak člověk, který potřebuje nejdřív zlepšit objem, symetrii nebo pózování. Cílem je dostat na pódium formu, kterou dokážeš prezentovat sebejistě.