Osobní trenér v Plzni

Vědět, co dělat. Cítit se jistě. Vidět výsledky.

První krok do fitka bývá nejtěžší. Nemusíš ho dělat sám.

Konzultace zdarma Napsat na Instagram
Od roku 2012
ve světě fitness
7+ let
trenérské praxe
100+
klientů

Možná se poznáváš…

Nejistota před první návštěvou fitness centra není slabost. Často jen chybí někdo, kdo prostředí a první kroky srozumitelně vysvětlí.

  • Chceš začít cvičit, ale první návštěva fitka ti není příjemná.

  • Máš pocit, že ostatní budou sledovat, co děláš.

  • Nevíš, jak správně používat stroje a provádět cviky.

  • Nechceš vypadat, že do fitness centra nepatříš.

  • Už jsi několikrát začal nebo začala, ale nevydrželo ti to.

  • Chceš vidět výsledky, jen nevíš, jak sestavit plán, který bude fungovat.

Tak proto trénuju jinak.

Mým cílem není předvést, co všechno umím já. Chci tě naučit rozumět vlastnímu tréninku a postupně se ve fitku cítit sebevědoměji.

Pozornost patří tobě

Během společného tréninku neřeším telefon. Sleduji tvoje provedení a to, co právě potřebuješ.

Začínáš tam, kde právě jsi

Nemusíš nic umět předem. Vysvětlení je klidné, srozumitelné a přizpůsobené tvému tempu.

Technika před efektem

Nejdřív bezpečný a pochopený pohyb. Teprve potom zátěž, progres a náročnější varianty.

Bez kamery a předvádění

Při tréninku tě nefotím ani nenatáčím. Společný čas věnuji tréninku, ne obsahu na sítě.

Poznat můj přístup
Osobní trenér Tomáš Novický v Plzni
Tomáš Novický · osobní trenér

Proč má moje vedení smysl i v době AI

AI dokáže navrhnout plán nebo cviky. Nedokáže ale stát vedle tebe ve chvíli, kdy se pohyb skutečně děje.

  • Vidím.Chybu v technice, únavu i nejistotu.
  • Reaguji.Pohyb, zátěž nebo tempo upravím hned.
  • Vysvětlím.Tak, abys příště věděl, co hlídat sám.
  • Držím tě v rytmu.Domluvený termín se hůř odkládá. Pomáhá ti přijít i ve dnech, kdy bys trénink sám vynechal.

Vyber si, s čím ti pomůžu.

Nevybíráš produkt do košíku. Jen si ujasníš směr a potom společně zvolíme službu, která dává smysl.

Chci začít cvičit

Jednorázový osobní trénink nebo 5 a více tréninků předem

Začni s jistotou, ne metodou pokus–omyl.

Pokud neznáš prostředí fitka ani základní techniku, dává smysl osobní vedení v Plzni. Všechno projdete krok za krokem.

  • orientace ve fitku
  • srozumitelná technika
  • tempo podle tvé kondice
Konzultace zdarma Osobní trénink Plzeň
Chci zhubnout

5 a více tréninků, jídelníček nebo komplexní plán

Propoj pohyb a výživu bez zbytečných extrémů.

Podle zkušeností může dávat smysl pravidelný osobní trénink, výživový plán nebo propojení výživy a tréninku.

  • jasná struktura
  • zátěž podle kondice
  • plán odpovídající cíli
Konzultace zdarma Služby a ceník
Chci nabrat svaly

Tréninkový plán, osobní tréninky nebo online spolupráce

Každá série má mít důvod a návaznost.

Tréninkový plán, osobní kontrola techniky nebo online spolupráce pro pokročilé pomohou dát progresu systém.

  • smysluplná zátěž
  • kontrola techniky
  • dlouhodobý směr
Konzultace zdarma Online spolupráce pro pokročilé
Chci zlepšit techniku

Jednorázový osobní trénink nebo pravidelné osobní vedení

Drobná oprava může změnit celý cvik.

Při osobním tréninku vidím pohyb v reálném čase, vysvětlím změnu a hned zkontroluji nové provedení.

  • okamžitá zpětná vazba
  • bezpečnější pohyb
  • větší samostatnost
Konzultace zdarma Více o osobním tréninku
Chci se připravit na soutěž

Příprava na závody nebo samostatná lekce pózování

Soutěžní cíl potřebuje individuální domluvu.

Příprava na závody a lekce pózování zůstávají dvě odlišné služby. Konkrétní rozsah přípravy se stanoví osobně.

  • individuální rozsah
  • dlouhodobé plánování
  • samostatná práce na pózování
Konzultace zdarma Soutěžní příprava

Už cvičíš samostatně? Prohlédni si online spolupráci pro pokročilé.

Co klienti oceňují.

Ve veřejných recenzích na Firmy.cz se opakují stejné věci: pozornost během celého tréninku, individuální vedení a klidnější začátek bez pocitu, že do fitka nepatříš.

Plná pozornost

Klienti opakovaně zmiňují, že během tréninku neřeším telefon ani natáčení a věnuji se jen jejich provedení.

Individuální vedení

Trénink, tempo i plán přizpůsobuji zkušenostem, kondici, zdravotním omezením a cíli konkrétního člověka.

Jistější začátek

Začátečníci oceňují klidnou atmosféru bez pocitu, že do fitka nepatří, a postupné vedení bez zbytečného tlaku.

Přečíst shrnutí recenzí Ověřené recenze na Firmy.cz

Nejdřív si řekneme, co potřebuješ.

Pošleš nezávaznou poptávku.Vybereš cíl nebo službu a doplníš kontakt.

Ozvu se ti osobně.Společně probereme tvoji situaci a vhodnou formu spolupráce.

Termín domluvíme potom.Nic se automaticky nerezervuje ani neplatí online.

Konzultace zdarma